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女人缺少雌激素竟会早衰 5招帮你找回来_男女_女性_星岛环球网
浏览: 发布日期:2017-12-06

据网媒报道:年轻漂亮是女人一生的追求,而女人雌激素不足却与女性容貌有着密切的关联,雌激素以前又被称为“女性素”、“动情素”,它是女性体内最重要的性激素,具有多种多样的生理功能。不仅如此,女性雌激素不足还会影响女性健康,造成内分泌紊乱惹来皮肤老化、早衰等!

 女性缺少雌激素的危害

 1、外阴及子宫萎缩:子宫随雌激素水平的增高而保持着丰满,其外形像梨子。进入更年期后,随雌激素水平的逐渐下降,子宫开始萎缩,绝经十几年后,一些女性的子宫竟可缩小到拇指般大。一些放环女性在绝经后未及时取出节育环,往往会因此出现相应症状。子宫从经量、经期紊乱开始,最终以绝经而告终,妇女的生育能力到此画上了句号。

2、盆腔内脏器下垂:雌激素水平下降,盆腔稳定系统功能下降,内生殖器以及附近的尿道、膀胱、肠等纷纷向下移,从而可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮以及张力性尿失禁。

 3、乳房萎缩:青春期后,女性乳房像子宫内膜那样,每月一次发生周期性变化,这种变化在排卵期(释放出最高浓度雌激素)最为明显。女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后,雌激素水平下降,导致乳房萎缩,使乳房下垂、乳头向下,影响女性美。

 4、骨质疏松、牙齿脱落:女性在绝经期间,血液中雌激素水平大幅度降低,最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背,出现腰酸背痛的症状,因为钙质的流失,牙齿也开始松动甚至脱落。

  5、皮肤变化:皮肤有许多雌激素受体,更年期后雌性激素减少进入,女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽,变干、变皱、易痒,各种色素沉着,毛发变得干枯和灰白,外观上的衰老症状日益明显。

 6、阿尔茨海默病:在导致阿尔茨海默病的众多病因中,除血管因素(如脑卒中)外,缺乏雌激素已被发现是一个重要因素。而在美国,给绝经后的妇女补充雌激素后,阿尔茨海默病的发病率竟奇迹般地下降了54%。研究还证实,雌激素确能改善脑血流量,保护脑神经元和修复受损的神经元,这对于一个已步入老龄化的社会具有极大的意义。

 7、弱视失明:65岁以上女性若补充雌激素,白内障发生率将明显低于不补充雌激素者。此外,绝经后,女性视网膜黄斑变性的危险度迅速上升,在75岁以上女性中的发生率比男性高1倍以上。

 8、冠心病:绝经前的女性冠心病发病率极低,仅7‰,即1000个人中不到7个。而同龄男性的发病率竟高达48‰,两者相差近7倍。原因就是绝经前的女性卵巢能产生雌激素,它使血管不易硬化,血脂不易升高。绝经后,雌激素水平急剧下降,心脑血管病发生率迅速升高。

9、更年期综合征:

 (1)月经紊乱不规则至停经:更年期到来后,女性生理周期上面发生巨大的改变,从正常的月经规律每月一次变为不定期的阴道出血,有时经期延长又甚至变为持续性阴道出血,淋漓不断的时间严重的甚至达1~2个月不止;也可发生大量月经来潮,严重的女性朋友血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1~2年,月经就会消失殆尽,从此进入绝经期。

 (2)血压改变:头部及脑血管扩张能致中枢性热度过高。神经性高血压,血压波动较大,以收缩压升高为主,可伴有头痛、心悸、心律不齐等。

(3)潮热出汗:潮热是更年期综合症症状中最常见的症状之一。在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,影响睡眠。潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

 (4)心悸:也就是心慌,也是最常见的更年期综合症症状之一。更年期女性说这种感觉简直就像“做贼心虚”,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌,心脏“突突突”地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

(5)神经精神症状:表现为精神抑郁、失眠、情绪低落,或者情绪不稳定,易烦躁激动,敏感多疑,喜怒无常。

(6)感觉异常:不少人表现为咽喉部异物感,俗称“梅核气”。患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下,吐之不出,查无体症,久治无效,与精神状态有关。

 (7)腰酸背痛:是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明,更年期综合症症状的表现不同,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但人们在习惯上总是要挺直腰杆,导致竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

所以当出现这些症状的时候,就要警惕你的雌激素是不是要飞走了,就要及时的补充的荷尔蒙,把走掉的美丽找回来!

 五招助你恢复雌性激素

  1、当归山楂泡水喝

女性朋友如果发现自己身体雌性激素减少了,可以从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,不到一个月就可看到明显效果了。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

  2、再忙不忘喝水

吃饭喝水是多数人都不会忘记的事情,但是不排除有特殊的人群的,忘记了吃饭也忘记了喝水了,现在需要提醒的是你可以忘记吃饭,但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西,感冒时多喝水可以解毒,发烧时多喝水可以排汗,殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性,每天的8杯水还是继续坚持喝吧!

 3、每天一杯豆浆想不美丽都难

大豆中含有异黄酮,这种物质可以在雌性激素不足时,进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。

  4、不要忘记蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天,很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用,长期坚持容光焕发就指日可待啦。

5、炒菜选油有学问

葵花籽油中富含丰富的亚麻酸,有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源,可以经常买来吃。